輝け おっさん

おっさんの休肝日は、現在連続3日間　15年間続いている。

おっさんは、結婚するまで晩酌はやらなかった。飲み会があるとき
飲んでいた。
結婚後は、晩酌をやるようになりしかも毎日であった。

ところが　ある日休肝日を作って肝臓を休ませたほうがよいと言う話を
聴き1日設けることに決めて実施。
初日は、お茶のため物足りない。　（寂しかったなー）

ここで酒を飲んでしまうと休肝日をつくり肝臓を休ませることが永久に
出来なくなると思い、我慢。30歳前半だったと思う。

こんな事を繰り返しているうちに習慣になり、なんとも思わなくなってきた。
そうこうしているうちに、今度は、連続二日休肝日をとった方がよいと言う
話を聴き、二日とることに決めた。しかし連続ではなく月、木の二日間とした。
理由は、連続に耐えられないと思ったからで、要は酒の魅力に負けたわけである。
30歳後半か40歳前後かと思う。

この時点では、休肝日を一日増やすことに物足りなさや寂しさは感じなかった
と記憶している。

15年前単身赴任から開放され帰任後は、連続3日間の休肝日を作り、現在まで
続いている。（休肝日連続3日作ると家族に宣言）
休肝日は、連続二日とることが、ベストだと言われている。今までの隔日二日を
是正する意味も込めて連続3日とする。

5月9日の記事　タバコをやめる　もそうだけれど　
まず
　　　１．決断する理由を明確にする　　　２．決断する　　　３．習慣化するまで続ける

この条件が大切であると　おっさんの経験から思う。

習慣になってしまえば体が順応してゆくので、らくになる。　
人間の身体って素晴らしいとつくづく思う。


　　　おっさんは、ブログ村の長野情報とブログランキングに参加しおりますのじゃ。

　　　ここ！クリック　と  ここ！クリック　してもらえると

　　　おっさんものすごく嬉しいんじゃ。　是非クリックしてくだされ。

　　　よろしゅうおたの申します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝